Gourmande qui grignote ou troubles des conduites alimentaires?
Suis je gourmande ou bien est-ce que j’ai des compulsions alimentaires?
Est-ce que c’est du grignotage ou bien des compulsions alimentaires en fait?
Un TCA (ou aussi appelé trouble des conduites alimentaire) se caractérise par des perturbations graves du comportement alimentaire entraînant une souffrance psychique.
Ces troubles ne sont pas créés par des aliments (contrairement aux allergies alimentaires par exemple) mais par des conduites problématiques vis à vis de l’alimentation, de l’image du corps et du poids.
Certains symptômes aident à reconnaître le diagnostique d’une personne souffrance de TCA, comme par exemple l’hyperphagie boulimique:
– manger beaucoup plus rapidement que la normale.
– manger jusqu’à éprouver une sensation pénible de distension abdominale
- manger de grandes quantités de nourriture en l’absence d’une sensation physique de faim.
- manger seul(e) parce que l’on est gêné(e) de la quantité de nourriture que l’on absorbe.
- se sentir dégouté(e) de soi-même, déprimé(e) ou très coupable après avoir mangé. Tu en penses quoi alors, et est-ce que tu en souffres ou bien tu es juste gourmande? Tu peux être amenée à manger “toute la journée” pour plusieurs raisons. Notamment si tu n’accorde que peu de conscience à tes sensations corporelles quand tu manges, le plaisir ressenti est faible et tu fais autre chose en mangeant. Un autre exemple peut être si tu manges un repas sans plaisir, tu peux avoir encore envie de manger en sortant de table, ce qui te pousse à manger de nouveau peu de temps après. Cela peut arriver surtout si tu as tendance à te priver, t’interdire ou te limiter vis à vis de certains aliments (tout ça souvent lié à des années de formatage de régimes). Après attention, “manger toute la journée” peut être quelque chose de normal si tu manges de petites quantités à chaque fois ce qui te pousse naturellement à avoir plus de prises alimentaires que les personnes mangeant trois repas “principaux” par jour. D’ailleurs les personnes qui suivent leur rythme propre et mangent à leur faim n’ont souvent pas de problèmes de poids.
Si tu te reconnais dans ce que je décris dans cet article, je t’invite à prendre un RDV (gratuit) de 20 minutes avec moi afin que l’on discute ensemble de comment je peux t’accompagner. Je suis spécialisée dans les TCA et les compulsions alimentaires et j’accompagne tous les jours des personnes pour les aider à se libérer de leur obsession alimentaire.
